晚上经常熬夜,睡眠也不好,脑门上起了好多的疙瘩,有些发痒.怎么可以减轻或去除?
在饮食上要注意,少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助;还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸,以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
熬夜长痘跟压力、荷尔蒙变化有关。想要改善熬夜长痘,要减少熬夜,多喝水、多吃蔬果,少吃零食和油炸食物,配合适量的运动。