“影响我国雾霾的主要因素有两类：一是排放，二是气象条件。其中，最根本的原因是以煤炭为主的不清洁能源的过量消费。
大气气溶胶是悬浮在大气中的固体和液体粒子的总称，表土、海洋、植被是气溶胶粒子主要自然来源，人为排放源则主要是化石燃料、生物质燃烧，土地利用、土地覆盖的变化，如城镇化以及涂料、化工产业等。
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世界气象组织用能见度来定义雾和霾，空气中的小水滴过多也会使能见度下降，由小水滴引起的能见度小於1公里时，称作雾﹔由气溶胶粒子和吸湿性气溶胶引起的能见度小於10公里时，称作霾。
过去的雾、霾是自然现象，气溶胶是背景气溶胶，作为云雾凝结核的气溶胶主要来自自然过程，现今不论是雾还是霾都与加重的气溶胶污染有关。
各种气象因子或多或少都与大气污染有关，但是每个又不能全面、线性反映污染程度。为此，他们团队一直在攻关，最终研究出一个综合各种气象条件的不利气象指数。指数显示，气候变暖对区域性霾污染有影响，但不起主导作用，污染排放依然是主因。
参考资料来源：人民网——冬天污染排放相对稳定 雾霾天为何反而更多
因为北半球一般都会经历暖冬。暖冬期间，极地冷气团向南伸展的幅度会缩小，冷空气势力弱，容易出现静稳天气。京津冀处于高压底部，偏南暖湿气流又源源不断地向华北地区输送水汽，进一步加强雾、霾颗粒形成的机制，即湿度增加使污染物颗粒会吸湿增长，导致能见度降低，进而导致京津冀雾霾的频率增加、程度加重。
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雾霾天清淡饮食缓慢运动
本月8日-10日启动的空气重污染红色预警，让北京的居民又经历了一场与霾的抗争。入冬以来雾霾连连造访，使得冬季享受阳光这么简单的事情变得“遥不可及”。对此，董盛表示有选择性的增加抗雾霾饮食，结合良好的生活习惯是应对雾霾天气的重要举措。
董盛表示，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。白萝卜和大枣等都是冬至的养生好食材。从中医角度来说，白萝卜味辛甘，适合痰多、消化不良、大小便不通畅的人群食用。大枣既补气又养血，对贫血或手脚冰凉的女性非常适合。
在雾霾天气条件下，饮食要以清淡为主，多食蔬菜和水果补充维生素C，也可以吃一些百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身免疫力，避免雾霾天诱发一些疾病。
雾霾天各种污染物增多，不仅影响到呼吸、循环等系统，也会使雾霾颗粒累积在人的皮肤上。因此，董盛提示，在雾霾天外出归来后，一定要洗手、洗脸，清洗掉皮肤上黏带的污染物。此外，也要按时清理家具，防止粉尘长时间停留在家中影响空气流通，引发疾病。
参考资料：
本回答被网友采纳其形成原因有冬季污染源排放增加、快速的大气化学反应和不利的气象条件等三方面。
第一， 冬季污染源排放增加。华北地区冬季大气中颗粒物浓度通常比其他季节要高，这是由于冬季燃煤采暖会大量增加细颗粒物和二氧化硫、氮氧化物的排放。
第二， 快速的大气化学反应。氧化性和气态污染物浓度高的大气以及高湿度、低风速的气象条件会产生加快大气中化学反应，进而生成更多的“二次颗粒物”，导 致重污染。一个地区的人口密度越高、人类活动越密集，排放的氮氧化物浓度就越高，导致大气的大气氧化性就越强。而华北地区是我国人口密度和氮氧化物排放强 度最高的地区之一。
第三， 不利的气象条件。区域输送和静稳大气是两种主要的不利气象条件。区域输送是指气团把高污染区域的颗粒物带到了低污染区域，造成下风向污染；静稳大 气指的是大气流动性差，污染物不易扩散的气象状态。
其中一种表现形式是近地面逆温层。逆温层中温度随高度增加而升高（底部温度低，上部温度高），由于地面 空气上升受到抑制，逆温层中基本没有大气的垂直对流，使得上层较新鲜的空气无法补充到近地面层，近地面层的污染物不能向上扩散，致使近地面浓度过高。
在真实的大气环境中，有时会出现其中一种或两种原因，也可能三种原因同时出现，共同影响，造成重污染。
雾霾简介
雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组雾霾天气成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）。
本回答被网友采纳从气象学角度来看，有雾的时候往往意味着大气比较稳定，而稳定的大气又容易使污染物聚集，所以大雾天通常会伴随着或轻或重的污染情况。很多时候出现的低能见度天气，实际上是因雾和霾混合导致的，早晨相对湿度较高时大多是雾，白天气温上升湿度下降后转变成霾。特别是受采暖等的影响，冬季排放的污染物更多，这也是冬季雾霾天出现的一个重要原因。
“逆温现像“？在底层大气，大气温度随着高度增加而下降，每上升100米，温度降低0.6摄氏度左右。