有人知道糖尿病可以吃哪些水果吗？餐后血糖到底控制在多少才算合格？

Question

我查出糖尿病已经有1年了，平时工作基本都要出差，在外地饮食不能固定，血糖控制不理想，请问有谁可以指导下我的出差期间的饮食及水果的摄取吗？另想问下，关于糖尿病，血糖到底如何才能控制的好？

Answer 1

餐后血糖当然是控制在正常范围之内，买个血糖仪吧。想控制血糖，饮食是关键！否则其它免谈。
糖尿病的致病因素中，和饮食相关者占了一半以上，可见饮食和糖尿病的关系多么密切!平日若能养成良好的饮食习惯并注意食物摄取，可以有效预防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制饮食，仍是最根本的治疗之道。
一、糖尿病的食疗原则大致如下：
1.限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。
2.选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。
3.多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。
4.多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。
5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
另外，饮食定时、戒烟戒酒，并适度运动，都可将糖尿病控制到如同健康人一般。
二、糖尿病的家庭营养调控要点
糖尿病是一种糖代谢紊乱的疾病，和饮食有着十分密切的关系，耐心、细心地控制饮食非常重要。
1、学会测尿糖
测尿糖时可将尿糖试纸浸入尿液中，湿透约1秒种后取出，在1分钟内观察试纸颜色，并与标准色版对照即可确定。一般要求尿糖色版维持在蓝色和绿色之间就行了。尿糖试纸在家使用方便，但需注意效期。
2、合理供给热量
治疗糖尿病，控制合适的肥胖度很重要。下面我们来看看标准体重吧：
男 身高(厘米)－100＝标准体重(公斤)
女 身高(厘米)－105＝标准体重(公斤)
与标准体重相差±10%，都是理想体重范围。如果实际体重大于标准体重20%，就是肥胖，需要少进食热量，使体重逐渐下降。接近或达到标准体重的人可按下面要求供给热量：
休息： 104.67-125.60千焦耳/公斤(体重)/日
轻体力者：125.60-146.54千焦耳/公斤(体重)/日
中等体力者：146.54-167.26千焦耳/公斤（体重）/日
重体力者：167.26千焦耳/公斤(体重)/日
3、适量供给蛋白质、脂肪、碳水化合物
(1)蛋白质。0.8-1.2克/公斤(体重)/日，瘦人1.5-2克/公斤(体重)/日。1克蛋白质能供给16.75千焦耳热量。
(2)脂肪。0.6-1克/公斤(体重)/日，肥胖者减脂肪量。1克脂肪能供给37.68千焦耳热量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪来补充。含胆固醇高的动物或内脏要少用。鸡蛋每天限2个。
(3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜叶菊等。主食提倡用一部分粗粮，最好经常选用血糖指数较低的莜麦面、荞麦面、二合或三合面等。1克碳水化合物提供16.73千焦耳热量。
三、水果是人们所喜爱的食物，糖尿病人能吃吗？回答是肯定的，但要有所限制。水果的碳水化合物含量为6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素，果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用，从这个意义讲，水果是可以吃的；但从另一方面来看，由于水果中还含有葡萄糖，所以不能多吃。
糖尿病病人水果怎样吃呢？一般每天吃上1-2个就可以了，而且要计算热能。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适，最好由病人自己逐渐摸索规律。病情控制不好的病人还是不吃为好。

Answer 2

血糖控制的程度跟很多因素有关.一般来说老年人饭前一般控制在6.7.8左右.饭后9.10.11左右. 年轻人饭前4.4-6.1 饭后4.4-8.0左右. 糖尿病病人首先要控制饮食,这是重中之重.如果饮食不注意,其于的治疗都是白费.要少食多餐.可分4-5顿.没顿7.8分饱就可以了.少吃含糖高的事物,多菜少饭.不要喝粥(无论什么粥).水果吗,如果血糖控制的好可以在二餐之间吃 但量不要多.如苹果 梨等等.在就是运动,一般饭后半小时后活动,不要做剧烈运动,微微出汗即可.再就是多看一些糖尿病相关知识,多了接自己的病情.对于药物治疗因人而易,不能千篇一律.最好到当地医院进行咨询,找的适合自己的治疗方案.如经过上诉治疗还是控制不好的话,或已经有眼底 四肢神经末梢 糖尿病足的话就应用胰岛素进行治疗.还有最后一条就是定期的查血糖 眼底 心 脑 肾 自我检测.
糖尿病不可怕 可怕的是并发症.希望你能够找到自己最佳的治疗方案,控制好血糖.(以上是我个人的见解,如有疏漏和出入敬请各位同人指教)

Answer 3

饮食时间不固定要选择速效降糖药如瑞格列奈和餐后降糖药二甲双胍，水果可以吃点西红柿，黄瓜等低糖的

Answer 4

谁说西红柿低糖了 糖尿病病人不能吃西红柿 我晕