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唉!脚崴了怎么判断严重性啊
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推荐答案 2013-09-07
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复,停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。人们常说的“存住筋”,实际是损伤以后软组织发生粘连,影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤后几天内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。
那么,崴脚以后怎样处置才正确呢?
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。
5.合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药 效果也不错。 建议您崴脚后立刻去医院拍张片子,让那个医生看看是否伤到骨头。
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第1个回答 2013-09-07
分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。
第2个回答 2013-09-07
要是打球崴的话可能会很严重,要是走路磕到哪崴了不会严重。 看看是否有浮肿,脚崴了后最好不要使用坏了的脚走路,先用冰块之类冷的敷在
崴脚
处。没有浮肿,刺痛感不是很强的话应该没什么问题。要是发现浮肿的话就需要去医院拍X片,看看骨头有没有被伤到。我就是以前崴脚了没有注意,去年又崴脚了,浮肿,去医院一看,很久之前就有块骨头因为崴脚掉落游离在
脚踝
,还带有
骨折
,需要手术。崴脚需要注意的一件事
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第3个回答 2019-03-06
你好朋友!
我是体育狂人,20年的教学训练了。很高兴为你服务,关于你的问题:唉!脚崴了怎么判断严重性啊?你的问题:主要是第一次没有完全康复,造成“习惯性扭伤”。你的左踝关节的韧带和肌肉已经被拉长了,韧带太松,使你经常扭伤。
所以你必须进行左脚踝的肌肉和韧带的力量训练才行。
我的建议:
1、马上停止运动
(马上做冷敷24小时之内)
2、也不知道你当时处理了没有?如果是当时没处理,现在没过24小时,你不能动伤处的,24小时后。
3、前三天可作如下处理:1、热敷
2、按摩
3、贴膏药
4、第四天起:除了上述处理外,可以适当做恢复的练习。
5、恢复脚踝肌肉的练习:
开始练习,做不负重的伸踝,慢慢起,随着脚踝的恢复逐渐增加伸踝的难度(比如:垫高脚底、双腿变单腿、负重等)。每天下午放学后做3组x10-15次。可以恢复肌肉和韧带的力量,保证运动时所需的承受力。
6、如果伤的很严重建议你去看医生、拍个片。
特别提醒:
1、要有耐性,一定完全康复后在运动。
2、除了练习还要坚持每天热敷(30分钟,严重的话,可以用醋加水做热敷)和上膏药来配合,这样好的快些。
我的回答你满意吗?祝你早日康复!
第4个回答 2020-12-18
崴脚后如何判断有没有伤及骨头?应该如何正确处理?
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脚崴了怎么判断
程度
答:
1. 脚踝扭伤后,若仍能正常行走,仅表现为局部轻微压痛和肿胀,这通常表明是软组织挫伤
。2.
若发现关节活动受到限制
,这可能意味着踝关节的韧带受到了损伤,需要引起注意。3. 如果
脚踝疼痛明显、肿胀显著,且影响站立和行走
,这可能是骨折的迹象。此时,应尽快到医院进行详细检查。4. 若检查结果显示骨折...
脚崴了怎么判断
程度
答:
脚扭伤的程度判断如下:
1、如果脚崴了可以走,局部轻微压痛,可能是软组织的挫伤;2、如果是关节活动受限,考虑韧带有损伤
;3、如果是局部疼痛、肿胀明显,站立行走受限,考虑有骨折,需要到医院进行检查。
如果检查有骨折,根据骨折的严重程度
,如果是无移位的轻微骨折,可以手法复位外固定;如果骨折移位比较...
崴脚
的轻重程度与脚发肿的程度有关吗
答:
1. 崴脚的轻重程度与脚发肿的程度不一定成正比
。肿胀可能是由于软组织损伤引起的,而不一定意味着骨头受伤严重。2.
崴脚时是否发出响声可以作为判断依据之一
。如果脚踝处的小骨头错位,可能会听到骨头间的响声。3. 崴脚后应及时正骨,尤其是年轻人。正骨后可能会有一段时间的疼痛,但有助于恢复脚踝的...
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