离婚之后，特别恨自己的前夫怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

想开点，恨别人等于恨自己，仇恨会让你变老、减少生命的，你应该采取淡忘的方法，忘掉你心中的仇恨，就算是再伤害你，也不要睚眦必报。

恨一个人，于事无补，唯有的是给自己心灵套上了枷锁，否定了过去那些美好的东西和回忆。恨一个人就是记住了一个人。恨一个人，就是挂念一个人。如果，你们现在否定了曾经的爱，那也请不要否定所有的回忆，回忆是没有罪的。

一、主动与心中仇恨、怨恨的那个人进行沟通交流。有句话说得好，解铃还须系铃人，虽然许多内心中有仇恨心理的人总是不自觉地去逃避。

但是除非你能忘掉仇恨，否则还是需要找到使你仇恨的那个人好好进行沟通交流，也可以适当将自己内心不满的情绪发泄出来，这样总比长时间压抑自己要好。注意与那个人谈话时尽量不要冲动行事，要控制好内心的情绪。

二、内心中突然产生仇恨时，应将仇恨心理控制在可控范围内，并舒缓自己的情绪。当我们的内心受到伤害、自尊心受伤时，都会爆发出一种强烈的不甘怨恨的情绪，而这时意气用事恐怕无法解决任何问题，甚至还会将我们推向更糟的处境当中。

所以应该需要先想办法冷静下来，控制住自己的情绪，例如暂时离开、用冷水洗脸，使大脑镇定下来、进行深呼吸、转移自己的注意力等等。事后再思考并处理引起你仇恨的根源。

三、换位思考，试着去体谅内心中仇恨的那个人。有时我们只站在自己的立场上为自己考虑，并且不停地在心中怨恨，“他凭什么那么对我？”“我为什么要受这份委屈？”然而当你站在他人的角度上去思考问题时，想法可能会截然不同。

“当时他也是迫不得已吧？”“他可能只是一时冲动。”当我们这样想的时候，会更容易去理解对方、体谅对方，而仇恨的心理及愤怒的情绪也会慢慢消散。

Answer 2

如果离婚后特别恨自己的前夫，那么我建议你尽快再找一个人结婚，去过幸福的生活，这样你就可以忘掉你的前夫了。

Answer 3

强迫自己不要去想以前那些不愉快的事情，你应该要告诉自己只有放下过去才能拥有美好的未来。

Answer 4

建议你不要再纠结过去了。既然已经离婚了，那就努力过好下半生，找一个更疼自己的人。

Answer 5

那就离他远一点，不要看见他，交更多的朋友，去旅游，去参加活动，让自己的生活充实起来。