熬夜喝什么比较好

Question

如题所述

Answer 1

少喝咖啡、浓茶这类提神饮料，这种饮料虽然有提神效果，但是刺激性很强，熬夜本身就不健康，喝这类饮料更对健康无益，喝完之后还会影响后续的睡眠。可以喝俞文清燕窝水，是一款含有燕窝的健康饮品，不仅能补水，而且非常的健康，熬夜的时候喝燕窝水，对皮肤和身体都比较好。

Answer 2

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒。
熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

Answer 3

熬夜喝水可以喝以下这些水
第一个是红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。
第二个就是柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素，有助于肝脏排毒。
第三个是金银花茶，金银花茶有清热解毒，抗病毒的功效，还能够美容、减肥。
第四个就是菊花茶，菊花茶是养肝类的代表，有着极好的疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修复肝脏必不可少元素。
第五个就是玫瑰花茶，玫瑰花茶对于压力过重，心绪不宁引起的郁结和肝火的调养，效果比较好，可以养肝、安神，还能美容养颜。本回答被网友采纳