第1个回答 2019-08-27
1、燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！ 2、糙米，糙米就是全米，保留米...
感觉你光看别人说是不行的。我就是本地的这里在我们这还是很出名的，可以过来亲自看看
第2个回答 2019-02-18
吃芦荟，通便最好。但平时要多吃蔬菜，水果，特别是纤维长的蔬菜。还要多运动，才能帮助肠胃蠕动。
第3个回答 2013-09-04
首先早上一起床，先饮一杯温水（越250ml），然后再饮一杯淡盐水（约250ml），这是在清洁你的肠道，然后当然就必不可少地吃大蕉和香蕉这类可以活跃肠道的食物。
第4个回答 2014-01-01
建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
