吃什么能润肠通便？

吃什么能润肠通便？

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推荐答案 2020-06-22

楼主你好，比如高粱、玉米等。这些食物中有粗纤维，能够增进机体胃肠道的蠕动，促进排便。因为芹菜中含有的纤维素，能够使机体肠道内的有毒物质快速的排出体外，有很好的通便润肠作用。除了上面这些方法，也可以选择吃好健时清好清畅润肠胶囊。希望可以帮助到你，望采纳，谢谢。

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第1个回答 2020-06-21

多吃一些水果，比如香蕉，火龙果，西瓜，苹果等，蔬菜一类的一定要找新鲜的，多吃微量元素多的，不仅能促进肠胃蠕动还能带动新陈代谢的速度，多喝水，适当时也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水润肠利便功效特别大，在以后饮食方面一定要注意，不要吃过于油腻和油炸食品，培养良好的饮食习惯

第2个回答 2020-07-12

吃什么食物能润肠通便？

第3个回答 2020-06-22

吃香蕉，喝粥，清淡饮食，少吃点辣的油腻的食物

第4个回答 2020-07-17

相似回答

吃什么水果润肠?答：香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。山楂中的果胶和膳食纤维都是很丰富的，还具有消胃、健脾活血化瘀的功效，适当...

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