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    • 腰椎间盘突出的锻炼方法？求帮助，谢谢！

    求腰间盘突出的锻炼方法，谢谢！

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    推荐答案   2020-12-28

    腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-09-05
    倒走，游泳，飞燕运动或者拱桥运动，都非常适合腰椎间盘突出，一定要坚持。
    第2个回答  2020-12-24

    腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

    第3个回答  2013-09-05
    上网查询"飞燕式" 早晚作这运动
    第4个回答  2013-09-05
    有一个方法，据说管用。
    在地上爬行
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