睡觉前做无氧运动好不好？

如题所述

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推荐答案 2013-08-13

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第1个回答 2013-08-13

如果睡前要做无氧运动，最好坐完休息一个小时喝点牛奶再睡觉，以免应运动带来的兴奋影响休息。

第2个回答 2013-08-13

可以的要跟自己的感觉走，睡前做运动完毕之后休息一会补充点糖水再睡

第3个回答 2013-08-13

不好

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