腰的两边总酸胀,是腰部气血运行不通造成。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
腰的两边酸胀,多是自身长期久坐久蹲,压迫腰部肌肉及关节,长期压迫之下,腰部肌肉缺少气血滋养,将逐渐失去弹性,变得僵硬,紧绷,气血不通,此时就容易酸胀疼痛,它是产生腰肌劳损,腰椎疾病的前兆。
要恢复它,需强健体质,长养气血,加快周身气血运行,畅通体内腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内及腰部气血运行通畅,那么充足的气血便会得以滋养腰两侧部肌肉,变得有弹性,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。