晚上开车老犯困怎么办啊！？！？！？！？

Question

每天加班到凌晨，困，还得开车…

Answer 1

　　解决办法：

　　1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。

　　2、白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。

　　3、为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。

　　4、如果不是走高速，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。

　　5、有时候司机并不是真的很困，就是没事干，尤其是又直又平的高速路，开很久都没啥状况的时候，这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖，吃块巧克力、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。

　　6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，能很大程度上起到刺激作用。

　　7、车座位不要调整得太舒适了，人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困，就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着，若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。

　　8、一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。

　　犯困的原因：是一种大脑缺氧的表现。

　　1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。

　　2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。

　　3、某些药物导致易困嗜睡等。

　　4、如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。

Answer 2

其实犯困是一种大脑缺氧的表现，引起大脑缺氧的原因主要有：1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足；2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足（这也是一种亚健康状态，也是现在大多数人开车犯困的主要原因）；3、某些药物导致易困嗜睡等。 当然，如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。另外常吃油腻，脂肪代谢不好，血脂高的人百分百地会血液粘稠。 针对以上常见原因我们现在来逐一分析，第一为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。第二，当身体发生不适如感冒、过敏、头痛、胃病、失眠等情况时，尽量减少开车时间或尽量不开车。第三，经常锻炼、定期检查身体，确保身体处于健康水平。

Answer 3

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

Answer 4

晚上生物钟进入收敛状态，代谢能力减弱，导致人体能量不足，更容易犯困。之外开车注意力高度集中，也是很耗能量的，补充能量是解决开车犯困的重要手段。
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经，抑制疲劳反应。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等能量含片，加速清理代谢产物。

Answer 5

吃口香糖。特别有效！