为什么早晨起床时，总是感觉浑身无力那么的累？

Question

我这几天早晨起床的时候总感觉全身没劲，浑身酸酸的总是打不起精神来，有没有好的办法望大家给介绍下。为这事困扰我好几天了。

Answer 1

可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的

Answer 2

建议睡前泡个热水澡后，泡杯牛奶喝，早上起来就有精神了

Answer 3

不要想那么多的事情，可以试着不要熬夜，追答

比如去适量的运动啊，这些都可以改善睡眠质量，前段时间我弟弟也是睡眠质量不好，因为学生的学习压力比较大，睡不好觉，后来我在某宝买到的尚医铭草安枕萱草改善好的睡眠呢，你可以去试试，这个是药食同源的成分呢。

Answer 4

没休息好。