每天健身完就去蒸桑拿 湿蒸，天天都蒸对身体有好处还是坏处？

Question

24岁女生，每天健身后就去蒸桑拿。是湿蒸，我听别人说天天蒸不好，还有说干蒸好的也有说湿蒸好的，我不知道到底哪个好，也不知道能不能天天蒸，懂的人帮忙告诉下，谢谢亲们！

Answer 1

每天健身完就去蒸桑拿适度是没有坏处的。

1、汗蒸属于一种静态运动，汗蒸30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，这就有效地消耗了体内多余的脂肪。在汗蒸的同时还能够吸收到来自蒸房能量，一排一补身体棒棒！

2、繁忙的工作、家庭的压力让我们的身体不堪负重，经常汗蒸能够及时舒缓内心压力，蒸房内的远红外线能够激活人体内休眠的细胞，增强细胞活性，从根本上增强人体体质，同时汗蒸还能够改善睡眠的质量，这也是老年人的福音。

扩展资料：

1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;

2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;

3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;

参考资料来源：人民网——经常汗蒸有什么好处　长期汗蒸的好处介绍

Answer 2

天天蒸有坏处。
短时间内多次汗蒸会导致皮肤细胞代谢过快，进而引发皮肤癌变。也有可能导致皮肤局部烫伤，出现橘皮,死皮，黄皮等不良现象。 但是一周两次应该可以达到最佳效果，可以加快血液循环，增加肌肉柔韧度，加强心肺耐力，取出皮肤深层污垢和螨虫，对女士有极大好处。

Answer 3

不要每天去，这样你身体的水分会变少，要多喝水，多运动，这样也可以健康

Answer 4

天天蒸对皮肤非常不好，一周两到三次可以了