每天要保持愉快的心情对身体很重要吗?

Question

如题.另外如何保持愉快的心情?
:)

Answer 1

如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。

人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？

其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

Answer 2

当然重要了!每天保持愉快地心情是很重要的.因为那样会使人做什么都愉快...心情非常地好

Answer 3

肉包、猴子、水饺、炒饭、小偷猫……这些是锡万班上小朋友的绰号。虽然都不是太好听，也不是什么令人羡慕的名字，但是对锡万来说，他却宁可有那样的绰号。

　　“喂！肥肥，超级肥肥丁当猫，你要去哪里？”

　　锡万总是比别的孩子胖，从来没有瘦过，从小到大都是胖胖的，只要走一会儿路就会

气喘吁吁，像刚刚做了剧烈运动一样满身大汗。

　　“妈，我是不是一出生就胖胖的？”锡万问妈妈。

　　“是呀！你出生的时候，连医院的护士阿姨们都吓了一跳，从来没见过像你这么重的婴儿。”

　　“我刚出生时有多重啊？”

　　“大概4500克，很重吧！一般的小孩大概只有3000到3500克。”

　　锡万真的非常厌恶同学给他取的“肥肥”这个绰号。万基的绰号是“水饺”，浩俊的绰号是“红豆饼”，元硕叫“猴子”……大部分都是由名字得来的绰号，只有锡万是因为身材太胖被同学取了“肥肥”这个绰号。

　　锡万非常非常讨厌这个绰号，他甚至认为被叫做“硕头”都要比“肥肥”来得好。虽然“硕头”听起来有“石头脑袋”的意思，也不是什么令人开心的绰号，但是锡万实在是太厌恶“肥肥”这个绰号了，他讨厌自己有副胖身材。

　　锡万的妈妈个子不算矮，身材也很苗条。而锡万的爸爸就像是相扑选手一样，个子又高，身材又壮。锡万跟他的爸爸一模一样，锡万的妹妹硕美就像妈妈，长得瘦瘦的。所以在锡万家里，有两个人是瘦瘦的，两个人是胖胖的。

　　“哥，你可不可以给我10公斤肉？”

　　“我什么时候说过不可以了？你拿得走的话全部都拿去，全部！”锡万跟硕美常常这样斗嘴。

　　像秋刀鱼一样瘦的硕美，常常会想：

　　“到底睡觉前吃一块蛋糕会多长一点肉呢，还是吃一碗方便面会多长一点肉？”

　　锡万的妈妈也常想，如果硕美可以再胖一点就好了。但是硕美根本对吃东西没有太大的兴趣，而应该减肥的锡万反而成了妹妹“增肥计划”的阻碍者。

　　有一天晚上大约10点的时候，硕美煮了方便面，正配着泡菜吃得津津有味，方便面那香喷喷的味道，飘啊飘到锡万的鼻子里。锡万一闻到味道也想吃方便面了。

　　“啊！我好想吃！太想吃了！”

　　就这样，锡万朝着方便面香味的

Answer 4

多听一些音乐，放开心胸，不在太过在意一些小事情，那样就会好多了