第1个回答 2020-08-23
我是凌晨三,四点起开始打坐的,大概坐一,两个小时,就续断睡觉。但最进心静不来,老想二起以往小时侯或者平时生活的事,能不能帮忙指点一下
第2个回答 2013-08-17
你不要克制自己不去想东想西,因为越是克制反而会生出更多妄念但你要时时觉醒,也就是明白自己是在打妄念一醒前念即灭你可以从专注静观一物开始静坐或者观鼻或者看香火头当然是在双目微闭的情况下观也可以闭目景观自己的五脏或者天目日久自然妄念减少其实这也与你的修养有关说修为也可也就是日常生后中要能时时处处以平常心为之渐渐自然得静这也就是处处为禅是禅的道理
第3个回答 2020-04-06
心静不下来就去玩会,该做想做的事去做完,心无牵挂,就能静下来了,希望可以帮到你。
第4个回答 2013-08-17
行 住 坐 卧 无非是禅 你打坐若心不静 那就不要坐了