吃什么食物会让黑色素减少？

Question

如题所述

Answer 1

如果皮肤不是敏感性皮肤的话，可以将鲜胡萝卜挤汁胡萝卜喝下，可美白肌肤,达到让黑色素减少的作用。其次无糖燕麦也是可以的。当然还可以将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.另外一定注意防晒，忌食用长斑物质。

拓展资料：

如何预防黑色素

第一、避免日晒

要想预防皮肤黑色素沉淀，一定要避免长时间日晒。建议人群在外出的时候尽量做好防晒的措施，此外还应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、田螺、牡蛎、油菜、菠菜、韭菜、茼蒿菜、芹菜、甜薯等。

第二、食物预防

还有就是从食物上开始预防。像维生素B以及维生素C的食物，健康人在每日的饮食中也可以适当的多摄取，常见的食物有：动物肝脏、鸡蛋、鳝鱼、螃蟹、叶菜类蔬菜、黄豆等。只要在饮食上合理搭配，都可以有效的预防该病症的发生。

第三、美容养颜

也可以多做一些美容的工作，比如可以使用一些去除色素的面膜或者是外敷一些无色素的自制面膜。比如说比如说木瓜和牛奶混合弄成汁，然后是敷在脸部，大概是每天的敷脸时间是20分钟，坚持一个星期，效果真的不错。还有就是也可以将柠檬汁放入糖水中进行引用，它所含有的大量维生素c，长期引用不仅可以使皮肤白皙水嫩，而且去除色素的效果非常好。注意事项预防黑色素沉淀关键还是要有好的生活习惯，出门要做好防晒准备，多吃可以美白的食物，多做一些美容的皮肤保养工作。

参考资料：人民网。链接：8个妙招能轻松预防黑色素 6个药膳能对付黑色素

Answer 2

　　1、樱桃
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性！
　　2、荔枝
　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　3、番石榴
　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
　　4、番茄
　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。本回答被网友采纳

Answer 3

（1）猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。
（2）冬瓜子、丝瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素活性物质。
（3）西红柿含丰富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉着色素的减退。

Answer 4

吃猕猴桃啊。。。我试过。每天两个。对身体很有好处。而且含VC很多。可以美白，
柠檬也可以，但不怎么好吃。

Answer 5

一般都食些能美白的水果什么的
像柠檬,蜂蜜水,苹果,猕猴桃,红糖,芦荟也可以或者用西瓜皮(去红镶)洗脸还可以用蜡和水洗脸效果也不错喔