枸杞子长期服用对身体有危害。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。
任何东西,过量食用都会对身体产生不利的影响,我们在食用枸杞子的时候,一定要注意量的摄入。虽然枸杞子的营养成分较多,辟如含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。但我们在食用枸杞子的时候,也要注意把握用量。
扩展资料:
枸杞子不适宜人群:
1、阴虚人群吃枸杞易上火
夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2、感冒发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
参考资料来源:人民网--过量食用问题多 两种人最好别吃枸杞
枸杞是很多人都会用来泡茶喝的,因为枸杞本身对于我们的身体是有很好的保健作用。它不仅可以作为中药来食用,还可以放入我们的饮食当中,来滋养我们的身体。究竟,经常吃枸杞子对我们的健康有哪些益处?下面,小编我就为你细数枸杞子的养生价值。
1、保肝降压
肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。
2、抑制过敏反应
研究指出, 枸杞子能增强网状细胞的吞噬作用,也能促进乳酸杆菌的生长,同时调节免疫反应,缓解过敏症状,对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等症状,有抑制作用养生保健。
3、保护心血管
具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。此外,所含维生素B1、B2、C与钙,对眼睛的健康有好处。
4、强精壮体
枸杞中的枸杞多糖等物质,对生殖系统具有保护作用,特别是可促进性激素的分泌,也能治疗妇女不孕,治疗男性精子稀少和精子活动力不足等症状,适量食用,可补气强精、滋补肝肾养生保健。
枸杞的药用价值和食用价值都是非常高的,大家在平时都可以上药店去买一些来吃,这样可以在平时尽可能的保养我们的身体。以上说的就是枸杞的养生价值,大家可以多看看,如果你想强身健体,不妨试一试有枸杞子的食疗方,也许就能给你带来意想不到的养生功效。
谷田梦(东方滋补,天然好物)解答:
枸杞是一味非常好的养生圣品,内里富含枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素,具有养肝、补血、益气等功效。
1. 提高人体造血功能
枸杞可以增强人体内的造血细胞增值,能够增加白细胞的数量,使人体的造血功能大幅度增强。
2. 抗疲劳
枸杞可以增强肝糖原及肌糖原的储存量,从而使人体提升活力,很好的抗疲劳。
3. 抗癌
枸杞可以有效的抑制人体内癌细胞的扩散以及生成,根据研究表示,枸杞内富含大量枸杞多糖以及锗元素,这两种成分可以有效抑制癌细胞,使癌细胞破裂。
4.增强人体免疫功能
吃枸杞可以有效提高我们机体功能,并且增强我们身体的抗病能力,可以让我们的身体对各种有害物质的适应能力增强,防止病症的侵害。
4. 明目
枸杞因为有极强的明目作用,所以也被称之为“明眼子”,历代医学家经常会用枸杞来治疗肾虚阴亏,肝血不足等症状,而夜盲症也正是这两个原因诱发的。
谷田梦:东方滋补,天然好物
以上内容由天然滋补食品-谷田梦解答,希望对大家有所帮助。