可能是你身上的肌肉多,要知道肌肉同脂肪比重是5比1.....减肚子;不要一味的相信有偏方可以减肥,也不要用减肥药,那个有副作用,做好的方法就是自己的精神力量,首先把零食戒掉,多吃主食,多喝绿茶和龙井,运动也要适量。
早晨:一杯豆浆一个包子或者一碗米粥;
中午:饭前一杯茶或者水果,多吃点素食,不要戒肉,但也不要贪吃,吃饭后不要立即坐下,多走走;
晚饭:晚上最好不要吃肉,已清淡为主,少吃油腻,睡觉前五个小时不要吃东西,不要吃宵夜,增加胃的负担,运动在睡觉前,运动量的大小可以根据自己的体质自己制定,运动完洗个热水澡,然后美美的睡一觉,
我就是这样减下来的哦,记得哦!要坚持啊!呵呵.....
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