如果特别优秀，1500米最快的可以跑到5分钟。
如果是体育特长生，最快可以在4分30秒左右。个别的有跑进4分20秒的。
如果不是特长生那么进5分钟就是跑的就很不错了。
1500米跑技巧：
在跑之前30分钟的时候做做热身，最好在体育场慢跑两圈,出点汗最好，接着你就踢踢腿,压压腿，活动活动脚的关节，可以减少你身体的受伤。
1、跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米。
2、注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制。
3、抢位后就是匀速跑，最忌讳的就是速度不一，快快慢慢那更是中长跑的大忌。
4、建议你跑的时候带一块跑表，这样可以合理的利用自己的体力。
5、建议你第一圈用时1分12秒左右，接下来的2—3 圈你跑到1分18就好，最后300米你掌握自己的体力,不要盲目的冲刺。
6、冲刺的时候大幅度的摆臂，促进你的速度。
扩展资料：
1500米田径纪录
田径纪录是指运动员参加国际或本国内的严格正规的田径比赛后得出的成绩为有史以来最好的成绩。田径纪录不受国籍、种族的限制，为公平的世界最好成绩。
目前，世界最好的女子1500米田径纪录为埃塞俄比亚的根泽贝·迪巴巴在2015年7月17日国际田联钻石联赛摩纳哥站的比赛中取得的3分50秒07。
世界最好的男子1500米田径纪录为摩洛哥的奎罗伊在1998年7月14日的比赛中取得的3分26秒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-04-12
高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了...你如果不是特长生那么进5分你跑的就很不错了.跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米之间,注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制.跑步最忌讳的就是速度不一.快快慢慢那更是中长跑的大忌...你可以选择抢位后就是匀速跑。朋友,我建议你跑的时候带一块跑表.这样可以合理的利用自己的体力..假如你真的没有这方面的基础的话我建议你第一圈是1分12秒之内跑完.接下来的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的体力,不有袄盲目的冲刺..只要是冲刺就必须冲到终点线.冲刺的时候万一你真的迈不动腿了,那你就大幅度的摆臂...摆动你的胳膊.这样可以促进你的速度....假如你这样跑下来的话进5分是很有戏的...怕你没有这方面的基础..所以提成绩的就不给你说了,怕你会受伤...
还有...你在跑之前30分钟的时候做做热身..在体育场慢跑两圈...累点没事,出点汗最好`(记得是慢跑..出点汗就好...)接着你就踢踢腿,.压压腿..活动活动脚的关节..这样可以减少你身体的受伤...
还有...你在跑之前30分钟的时候做做热身..在体育场慢跑两圈...累点没事,出点汗最好`(记得是慢跑..出点汗就好...)接着你就踢踢腿,.压压腿..活动活动脚的关节..这样可以减少你身体的受伤...
第2个回答 2019-08-19
别瞎说了。1500米只要天赋稍微好一点，就能跑到5分钟。很多天赋优秀的，没练过也能跑到4分40。
高中的体育特长生如果跑4分30秒，也别考特长生了，回去读书吧。
杭州四中1500m 记录3分49，这种算高中顶尖了。比不了。
但是4分20秒，是必须跑到的。
1500米国家二级运动员是4分15秒，这个成绩达不到，也就别当特长生了。
高中的体育特长生如果跑4分30秒，也别考特长生了，回去读书吧。
杭州四中1500m 记录3分49，这种算高中顶尖了。比不了。
但是4分20秒，是必须跑到的。
1500米国家二级运动员是4分15秒，这个成绩达不到，也就别当特长生了。
第3个回答 2013-08-31
我高一是体育特长生，我可以跑到4分30左右，最快的4分20以里！我指的是女的，仅供参考
第4个回答 2013-08-31
你好，很高兴能帮你解答，今年加试成绩的1500成绩是男生4分20满女生5分10满（电记200米圈）。。。你说高中生最优秀的成绩各地方都不一样。。。我们那高中最快是男生4分07的记录
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