成人的身体质量指数怎么算?

Question

有统一的公式还是每一个年龄段都不一样吗?我手机里健康管理里面有一项身体质量指数只让输入了性别和身高体重,没有年龄,我今年22岁,高162,42公斤体质数:瘦,16.38(18---23是正常)请问这个准吗?

Answer 1

身体质量指数是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，。
体重指数值是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的一个标准。当我们需要比较，以及分析一个人的体重，对于不同高度的人所带来的健康影响时，体重指数值是一个中立而可靠的指标。
体重指数等于体重除以身高的平方，通过这个公式可以算出成人的体重指数值。如果低于18，就是体重过轻。正常值是在18-24。如果体重指数值是24-28，就是超重。28-32属于肥胖，高于32就是非常肥胖，最理想的体重指数值是22。

Answer 2

用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即为身体质量指数。

举例：

一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）。当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

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扩展资料：

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

参考资料：/baike.baidu.com/item/BMI指数?fromtitle=%E8%BA%AB%E4%BD%93%E8%B4%A8%E9%87%8F%E6%8C%87%E6%95%B0&fromid=8706438"target="_blank">百度百科-BMI指数

Answer 3

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。 如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。

Answer 4

国际身高体重标准成人身高体重自测 成人身高体重自测(一) 体重 (kg) 身高 (cm) 健康值 电脑对您健康自测的评价(标准健康值20-25) 成人身高体重自测(二) 您的身高 (单位:厘米) 您的体重 (单位:公斤) 您的性别 男 女 您的理想体重: 公斤 你的身体质量指数: (21-22为最佳)

Answer 5

身高-105cm=应有的体重。可以在小范围内浮动