为什么我老是睡不着觉

如题所述

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推荐答案 2019-11-13

为什么会有人睡不着觉

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其他回答

第1个回答 2020-10-28

第2个回答 2019-03-14

锅锅教你快速入睡的方法~

第3个回答 2014-04-26

睡不着主要是受心理活动的影响，心身不安，或心灵曾经受到某种刺激，神经衰弱，使大脑兴奋与抑制功能失去平衡。解决失眠首先要做心理分析，找出形成失眠的诱因，努力使心灵平静，大脑放松，并规范好睡眠节律，坚持健身运动，充实白天的工作、生活、娱乐，培养艺术，陶冶情操，滋润心灵，修复损伤大脑细胞。本回答被网友采纳

第4个回答 2019-05-25

晚上睡不着觉怎么办？

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为什么我睡不着觉答：你睡不着觉的原因可能有多种。一、生理因素失眠可能由生理因素导致。例如，某些身体疾病如呼吸道疾病、心脏病、糖尿病等，以及某些药物的使用，都可能影响睡眠质量。此外，生物钟紊乱、昼夜节律失调也可能导致失眠。二、心理因素心理因素也是失眠的重要原因之一。如过度焦虑、抑郁、工作压力大等情绪问题，...

为什么我老是睡不着觉?答：1.由于一些不良的生活习惯，如睡前喝咖啡和茶、或吸烟等，这会破坏睡眠节奏，导致失眠。还有如果在睡前饮食过多或饥饿，也会容易导致失眠。另外，对于一些久坐少运动的人，由于脑缺氧，也可引起失眠。因此，如果白天没有机会运动，可以在晚上适当地进行锻炼，不过最好不要做过于激烈的运动 2.如果在人际关...

为什么老公在我身边我却睡不着觉答：焦虑或压力、兴奋或激动。1、焦虑或压力：因为生活或工作的压力感到焦虑或紧张，这会影响睡眠，导致无法入睡。2、兴奋或激动：在睡觉前过度兴奋或激动，会导致难以入睡。

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