掉头发跟睡眠不好有关系吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　脱发和睡眠有较大关系，尤其是经常熬夜的情况下，会加剧掉头发。只有保证充足的睡眠才能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢，经常熬夜导致体内雄激素分泌增多进而引起脱发。

　　掉头发还有很多的原因：
　　1、休息不好，生活不规律 ；
　　2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；
　　3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。
　　建议：
　　1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等。
　　2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。
　　3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

Answer 2

掉头发这种日常生活中常见的现象，往往会被用来判定身体健康的情况，因为在很多人的认知中掉头发是身体健康出了问题。其实，不正常掉头发的确是人体机能不正常的表现，如果能及时的采取措施，这样就能避免身体机能紊乱导致患病。所以了解什么原因导致掉头发很重要。那么，睡眠不足会掉头发吗?

头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。

1、睡眠不足经常熬夜导致用脑过度

加班加点已经让头脑使用过度了,再加上熬夜睡眠不足,使人精神涣散,还要强打精神工作,使大脑得不到充分的休息。人又不是机器,更应当注意劳逸结合,如果频繁使用大脑,容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,因此,喜欢熬夜,又有脱发症状的患者,一定要保证充足睡眠。

2、睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调

毛囊是身体的重要代谢器官,因此需要经常清洁,据了解,睡眠不足会加重内分泌紊乱,间接刺激油脂分泌如果因熬夜出现了内分泌失调,使油脂分泌受到影响,毛囊负担加重,也会影响到头发生长的环境,脂溢性脱发者更是要了解这一点。

Answer 3

有关系的，脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头.
*必要时可以中医调理，搭配用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根配合按摩头皮，这样可以增加头皮活力，生发止脱。

Answer 4

有关系的，睡眠不好会导致掉发的。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
因此要是出现睡眠不好而且掉发的情况首先就是改善自己的睡眠习惯，在晚上九点就上床睡觉，培养睡意。另外饮食上以清淡为主，可吃些生发食品如芝麻，花生，瓜子，核桃等。专家建议最主要的就是口服发特浓营养素，补充头皮营养，激活毛囊，控制掉发。

Answer 5

没有绝对联系,但睡眠对健康的影响是至关重要的!掉头发有多种原因,其中一种是气血不足引起.气血不足也可引起失眠!