油漆工人应该多吃鸡蛋、牛奶等
高蛋白食物,另外,经常吃一些猪血也有好处的。这个是有助于提高身体免疫力,排查毒素的。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含
胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的
氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。
猪血(猪红):又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含
维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据
本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、
中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。此外,猪血可抑制结石,解毒。