明天运动会，晚上要做什么来保持明天的精力充沛？明天开始一百米跑之前要做什么？例如要怎么做热身运动？

如题所述

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推荐答案 2016-03-03

压腿，拉筋，防止肌肉扭伤，晚上休息好就行了，100米没什么太多注意的，又不是马拉松

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第1个回答 2016-03-03

重在参与，不适专业的体育生跑一百米很难受，简单的热生就可以了。并不需要做特别什么东西，睡觉睡好就够了本回答被网友采纳

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明天运动会,晚上要做点什么来保持明天的精力充沛?明天开始一百米跑之...答：前半个小时左右，做热身运动，慢跑，跑到出汗，然后抻筋，跟腱，身体各个部位，然后做加速跑，根据自己能力，完事就放松放松，热身运动一定要做足，早上不要吃太多东西，简简单单，包子馒头，粥不用刻意吃什么好的

1000米长跑比赛明天开始,今晚洗澡对明天身体有影响吗答：二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做...

明天就要看运动会了,自己现在该做些那些准备?答：好好休息准备活动要到位

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