骑自行车的坏处:
女人骨盆较宽,耻骨弓较男性低平,与车座符合,这样阴股沟及邻近软组织简单遭到冲突,所以经常骑自行车的女人,尤其在车上载人载物,添加负重的女人,很容易呈现阴股沟肿物。
一、增加尿路感染机会
骑自行车表面看来和尿路感染并无关系,但是在特定条件下,它可成为尿路感染的诱发因素:
1、女性月经期骑车,无论是使用内用还是外用卫生用品,都可能加重阴部胡充血或创伤,为细菌侵入尿路提供胃条件,使得尿路感染的发生成为可能。
2、夏天天气炎热同,穿衣单薄,汗腺分泌旺盛,会阴部较潮湿,骑自行车对局部损伤会更明显。
二、造成身体某些损伤
1、脊椎及腰椎的损伤:这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼,引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低;脖子疼,这个现象往往和肩膀疼同时出现;其三,腰疼,这个往往是骑行的时候身体比较直造成的,因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担,会导致腰部疲劳。
2、上肢的损伤:这类伤害主要是因骑车上肢长时间受压,手臂的动作如果在一定时间内无太大改变,上肢的血液循环就会相对减少,这对于机体来说是当然是不利的。
3、关节的损伤:这类损伤的症状也主要表现为痛疼。这个几乎是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖关节等的损伤,主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。
女性骑车正确做法:
1、对于经常骑车者,车座应舒适,如车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力;
2、骑上自行车需要注意保持上半身弯曲。平时骑行在不平坦的路面时车轮会震动的很厉害,如果上半身身体僵硬或是太直话,这必定会影响我们的脊椎及颈椎。
3、骑行过程中的冲击力是由上而下传递到身体的各个部位,而直接接触手把的手臂冲击感最强。我们可以采用稍微弯曲手臂的方式来缓存撞击的力量,从而避免关节的受伤。
4、骑自行车时膝盖越弯曲,压力就越大,所以一般人为求安全感,骑车时把车座调的很低,为了出现问题时可以用脚撑住地,但过低的骑姿直接造成了对膝盖的巨大的压力,可以这么说,如果总是选择这样的骑姿,膝关节很快就会出问题。
5、上陡坡时不要用大齿比,应使用比较轻的速比,不要让你的膝盖负担过重,保证高频低速。
6、骑车应适量,避免长时间或者不间断骑行,时常保持膝关节的休息时间。
以上内容参考:人民健康网-骑车方法不当 会让身体很受伤