如题所述
也可以的,主要是要用护脊床垫。头部是斜的,这样才可以矫正保护腰椎,注意使用时可以在腰下放上小枕头等。一般一次牵引三几个小时,不牵引时放上填平枕头就可以了,请参考。
很多朋友腰不好,选择睡硬板床,但是效哥想说,中等强度的床垫对于腰痛的缓解以及腰部功能的改善,明显优于硬床垫,如果床垫太硬,会增加人的肩部,髋部的压力,尤其在侧卧时更明显,会导致颈部,肩部以及髋部的疼痛