早上上班来穿高跟鞋发现很累脚,马上又下班了,还要走路,怎么能不让脚继续累下去了?
穿高跟鞋容易肌肉疲累的,到公司了就换平底鞋吧。平时按摩脚踝、小腿,把脚板往上掰,因为长时间穿高跟鞋,由于脚踝关节伸直,小腿肌肉收缩变短变粗,肌腱也会增厚要反向拉伸来松弛绷紧的小腿肌肉。站着时可以翘起脚尖休息,在公司坐着用个zeli life歇脚器垫着放松小腿和脚踝更好。平时也多注意自助活动脚关节,回家多泡脚