我是一个初中生，体重58公斤，身高160，哎，好想长高，变瘦，大家有办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势

Answer 2

多运动，坚持运动，每天早起跑步，跳绳，打篮球也不错，节食但不能饿肚子。

Answer 3

其实你那个也不算胖的，应该是中等身材吧，想要好的身材不能盲目的节食，不要乱用网上的减肥产品，应该是注意饮食节奏，多吃素菜水果之类的，尽量少吃垃圾食品和脂肪含量高的食物。
希望能帮到你追问

谢谢

追答

能采纳下吗？

Answer 4

多运动多吃有营养的

Answer 5

初中生？？？长高别急！还会长得！女孩子可以长到23岁左右…所以你别急！不过胖！你就应该减了！本回答被网友采纳