天天喝维C泡腾片好吗？

Question

如题所述

Answer 1

天天喝维C泡腾片不好，市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。过多地服用有的造成浪费、增加肾脏负担，有的在体内蓄积产生不良反应，反而对机体有害。别把维生素药品当作日常营养品。

Answer 2

可以。维生素C的泡腾片每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。

对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。

而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。

扩展资料：

维生素C具有一定的抗氧化功效，是一种抗氧化剂，能够阻挡自由基对人体的伤害。因此从这个角度上说，维生素C的确有美容的功效，比如说美容淡斑等，具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。

维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血病。过去远洋海员很多患上坏血病，就是因为长期吃不到新鲜蔬果，缺乏维生素C所致。

参考资料来源：人民网-吃泡腾片能预防感冒？每天吃一颗会怎么样

Answer 3

病情分析:您好，建议不要天天喝维生素C泡腾片。指导意见:因为天天补充维生素C，一旦停用，会出现牙龈出血，或者皮下瘀斑等情况，而且还会在体内产生结石，或者动脉硬化，最好不要天天喝，3-5天喝一次就行。本回答被提问者采纳

Answer 4

维C泡腾片，究其根本，仍是一种药物。如果大量摄入体内，极容易发生化学反应，影响甚至改变身体的某些机能。
1、选择维生素C补充剂时，首先应该看清药物的剂量。比如，市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且最好不要连续服用5天以上。
2、平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，应该合理补充维生素C。冬季户外活动、运动较多的人，可适当补充维生素C，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。

Answer 5

虽然维生素c本身属于水溶性的维生素，但是，要是长期大量服用的话，也会给人体带来伤害，所以，建议大家还是不要每天服用维生素C泡腾片，不然就可能会因为服用量过大而直接伤害到你的身体。

维c泡腾片每天喝的危害
1、要是长时间大量的服用维生素c的话，那么，在停止服用以后就会出现缺乏维生素c缺乏情况，这样一来你就会被早上起床以后牙龈出血情况所困扰，问题严重甚至会有皮下瘀斑情况出现。
2、要是身体里维生素c太多的话，就会被分解成为草酸和二氧化钛，而草酸则很容易在尿里面形成草酸盐从而导致结石问题出现。
3、要是过量服用维生素c的话，就会让你的动脉壁变得比较厚，而且，还会让淋巴细胞和白细胞受到影响。
4、因为在维生素c泡腾片当中含有比较大量的钠元素，服用以后可能会导致钠元素摄入过多，从而让心血管健康受到影响，让你被心血管病症所困扰。
5、如果人体摄入过多维生素c的话，就会让其他的维生素摄入量减少，这样一来就会让身体出现失衡情况，自然就会让身体健康受到很大影响。