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糖尿病人适合做什么运动?
如题所述
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推荐答案 2013-08-22
病情分析:糖尿病患者适合做有氧运动。指导意见:有氧运动包括打打太极、慢跑、散步、练练瑜伽等都可以,注意在有雾的天气尽量少出门,只要不参加剧烈运动,稳定情绪,避免低血糖的发生,保持血糖稳定就可以了。
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糖尿病人适合什么
健身
运动
答:
病情分析:下列运动方式都属于
有氧运动
方式,
如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等
。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动,如打太极拳、做广播操、
散步
等。
糖尿病人
每天
的运动
量应该在几小时?你真的知道吗?
答:
对于大多数糖尿病患者来说,
每天30分钟前后的中等强度有氧运动也是一种深受推荐的运动方式
。但对于一些老年患者或已经有严重心血管疾病发症的患者来说。无论是30分钟还是中等强度的运动,对他们来说可能都是一个非常困难的挑战,很少有患者几乎无法进行。如果运动时间小于30分钟,运动强度稍低,是否有利于降...
糖尿病病人适宜做什么
样
的运动?
答:
一般推荐糖尿病患者运动的方式是在合适运动强度下的规律运动,
以有氧运动为最佳
。所谓“有氧运动”,是指人体在氧气充分供应情况下的运动,其特点是运动强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。因为有氧运动的运动强度相对较小,消耗能量的速率不高,可以直接通过燃烧血液中的葡萄糖来供能,而不一定要动用...
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