如题所述
在排除了明确的心血管疾病后,如果身体素质很好,运动强度越大,心血管获益可能越大。但运动超过了生理承受能力就是有害的。因此可在身体能承受范围内,循序渐进增加运动量,比如跑步、游泳、骑行、划船等常见运动。