钙质是人体含量最丰富的常量元素之一,人们常以为人体可能缺少的是微量元素(如锌、锰等），而对常量元素——钙，却认为是不缺的。还有的人认为，只有儿童缺钙，青壮年和老年人都不缺钙。事实上，人体严重缺钙，正严重地危害着每个人的健康。尤其是儿童和老年人更甚。一、长期缺钙是人体健康的隐患，它潜移默化给人体带来了两方面的疾患。1、骨骼缺钙，引起骨质增生、骨质疏松、骨刺以及各种骨折。2、血液及细胞内的钙合成量增高，引起动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、结石、五脏功能衰弱、消化系统疾病、免疫功能低下、皮肤病、肌肉痉挛、性功能明显下降、老年痴呆等症状，并明显出现早衰特征。二、女人一生都需补钙1、胎儿期：母体缺钙会出现早产、胎盘早剥、先天发育不良、牙齿发育障碍，不易喂养等情况。2、婴幼儿期：快速的成长需要大量的钙补充，可减少生长期佝偻症、生长期贫血、生长期骨骼变形的发生。3、青少年期：对钙的需求量非常大，智力、体力、骨密度和牙质需要大量钙的贮存作为基础受用一生。4、妊娠期：相应的雌、孕激素升高，使妇女对钙质的特殊要求得到较好的吸收，保证充足的钙摄入，即对哺育婴儿，正常分泌起到不可估量的作用。5、分娩期：此阶段人体的各方面，都处于一个特殊阶段，此间储备的人体钙质，保证婴儿顺利诞生和准备哺乳期的儿钙要求。6、哺乳期：此时即使额外的钙补充，母体的钙储存消耗也很大，体内钙不足加快母亲衰老的速度，婴儿大量的钙需求，会造成婴儿免疫功能低下，母亲内分泌紊乱，指甲凹陷，并促使各种疾病的过早出现。7、绝经期及绝经后期：女性出现了雌激素衰减的情况，对钙的吸收能力明显降低，骨质疏松症日趋明显加剧。8、老年期：妇女绝经后，平均尚有30年要度过，此时，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌降低，会出现绝经期骨质疏松，而掌管血钙自稳系统的甲状腺也进入亢进阶段，所以老年期是骨质疏松的高发阶段。转
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