其他的时间吃饭都吃得很少,突然有一顿吃多勒会不会长胖

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下吃的少的话如果不算油腻一般不易胖人，但饭后两到三小时内不要睡觉，也就是最好晚上九点后不要吃东西。当然吃的时候要注意营养搭配不然会引起营养不良，再如何好身材身体不健康的话都划不来的。

　　以下是从网上摘的：
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　　睡觉不足也会引起肥胖

　　人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。

　　美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠不足组；其余人睡7至8小时，作为睡眠正常组，观察后得出了最新结论：

　　睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖，而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。

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　　睡眠与肥胖

　　你是那种一放假就睡一整天的人吗？你知道睡眠太多与肥胖有关系吗？事实上，造成肥胖主因的脂肪，确实很容易在晚上累积于身体内，原因就在于副交感神经的作用。

　　然而身体处于清醒状态时会因为交感神经的作用而显得极为活泼，但是一旦进入睡眠状态，身体的副交感神经就取代了交感神经的地位，所以会使得脂肪容易堆积。

　　此外，在我们睡眠期间，卡路里的消耗量会降到最低，没有被消耗掉的卡路里，就容易堆积成为脂肪。如果你是吃完就睡的人，就如同日本的相扑选手想要增加体重时，就会大吃大喝之后立刻倒头就睡；或者都在睡前大吃东西，甚到不仔细咀嚼就囫囵吞枣吃下去，所以在不知不觉当中就变成了超级大胖子。

　　这样的生活模式，卡路里就容易原封不动地在睡眠当中累积成脂肪。睡前吃东西不但会发胖，还会影响睡眠。所以，你的胃为了消化你吃下去的食物，在半夜必须努力地工作，而这种刺激就会传达到脑部，就会让你睡得不安稳。于是，生活也就愈来愈不规律了。

Answer 2

会的，长期吃得少，你的胃就小了，突然一次吃多胃就被撑开了，撑开容易，变小难

Answer 3

你不会说体贴、温柔的话不要紧，关键是你真的会不会关心她?比如她感冒了，你会不会问:“你哪里不舒服?要不要去看医生?我陪你去。”还有平常她的饭量多少，你应该很清楚，突然有那么一顿她吃得很少，你会不会微笑着问:“怎么了?是不是饭菜不合胃口?吃得那么少!我很心疼哦!!”再者就是，每天下班后，你会不会说:“怎么样?今天上班累不累?”还有你对她家人的态度也是反映出你对她的爱噢!比如经常在她面前问问:你爸妈身体好吗?他们有没有什么要帮忙的、、、、、、如果你真的能做到了这些，相信她就不会再说你不关心她了，你可以吗?试试看!