一般女生23，男生25之前会趋于闭合。闭合是一个过程，不会突然闭合。16到17自然还有机会长高，不要轻易放弃。至于能长多高，这是遗传因素和后天因素综合影响的结果。自己努力了，有进步就好。
其实，要长高25之前都有机会，但是有机会不是一直可以长到25，这是两回事，仍然建议多吃各种食物，当然不吃垃圾食物呢，吃蔬菜，吃水果，吃高蛋白和高钙质食物，适当锻炼，增强体质， 您可能每天有氧运动的，然后每天注意拉伸的。好的一套计划也是唾手可得的，问题是你是否明白计划的原理？
我现在做的 ——杨云风的锻炼日记里的增高方法，5个月长了3公分了，我21岁男生，现在是173的样子，没办法，遗传不行。
一套增高训练，分热身、跳跃、拉伸三步。有人可能会说我只想拉伸，这样也可以。不过跳跃后的骨骼在落地时会受到一定量的刺激，这对骨骼来说是平常不容易得到的刺激。就好比好吃的拉面，它必须先得到压力，才有可能被拉的更长更细、韧性更好。
如果一开始急于求成，不光拉面吃不了，骨骼也会受伤。再坚持一会，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，胜利就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最后！
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