答:过年是中国传统的重要节日之一，但是在现代社会，随着社会和生活方式的变化，人们对于过年的体验也逐渐发生了改变。越来越多的人在过年前就开始感到焦虑和压力，这主要是由以下几个方面的原因导致的：
第一，人们对过年的期望过高。随着社会的发展和经济水平的提高，人们对于过年的期望也越来越高，他们希望在过年期间能够得到更多的福利和满足感。但是，由于现代社会的繁忙和压力，人们在过年前往往会面临很多的问题，如购物、旅行、走亲访友等等，这些问题可能会导致人们感到焦虑和压力，从而影响到他们的情绪和体验。
第二，人们对于过年的责任感和压力过大。在传统的中国文化中，过年是一个重要的家庭聚会的时间，人们有着强烈的家庭责任感和压力。但是，现代社会的家庭结构发生了很大的变化，许多人离开家乡工作和生活，他们无法与家人共度过年，这种分离可能会加重他们的焦虑和孤独感。
第三，社交媒体的影响。在现代社会，社交媒体已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，社交媒体也会影响到人们的情绪和心理健康。人们往往会通过社交媒体来观察和比较自己和别人的过年经历，这可能会让他们感到不满和失落。
为了缓解过年焦虑的情况，我们可以从以下几个方面入手：
第一，调整过高的期望。我们应该意识到过年只是一个节日，不应该对其期望过高，这样才能够更好地享受过年的氛围和体验。
第二，减轻责任感和压力。我们应该理解家庭的重要性，但也要适度地放松自己，不要因为责任感而让自己过于紧张和焦虑。
第三，减少社交媒体的使用。我们应该避免通过社交媒体来比较自己和别人的生活，这样才能够更好地关注自己的感受和体验。
以前有一句话，叫“有钱没钱回家过年”。那时候没有任何东西能够阻挡人们春节回家过年的脚步。如今时过境迁，时代也变了，回家过年对于某些人来说成为了一种恐惧，成为了一种焦虑。
春节焦虑症是什么
这种“春节焦虑症”，表面是“婚否婚否，我还是单身狗”，其实根子上骨子里还是没钱。如果是有钱人回老家，那叫光宗耀祖，每个邻居老乡给包一个几千元的大红包，那面子那气场多牛。迎来的肯定都是欢乐的笑容。
没钱，但又有一大堆亲戚要走，问东问西，人情往来，谁家大的小的都要给，很多都是一年才见一次根本不熟的，但骑虎难下。每年都给反而不好停止，要是不给了，别人不但不会念你前几年的好，还会背地里骂你。
就这样，回家过一个年，花掉了辛苦攒了一年的钱。从年初的一无所有，到年终的身无分文，不忘初心，一年白忙。这样能不焦虑吗?可是咋办呢?
“春节焦虑症”并不可怕，只要年轻人调整好心态，就能轻松克服。何必把春节当做一个负担，过年就回家好好陪陪父母，你的眼里有万般焦虑，可父母的眼中只有一个你。今年开心回家过年，明年继续奋斗，焦虑障碍主要涵盖三种疾病：
广泛性焦虑：主要表现为莫名地担忧、紧张、惶恐不安，伴有心慌、胸闷、出汗、手抖、烦躁不安等躯体或行为症状，还可表现为消化系统的腹胀、腹泻以及泌尿生殖系统的尿频尿急、男性阳痿、女性月经不调等。
惊恐发作：患者突然发生强烈不适，可有胸闷、呼吸不顺畅或濒死感。
社交焦虑：与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验，往往还伴随有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等。焦虑症的治疗
轻度和部分重度焦虑患者，可通过自我调节改善，不一定需要接受治疗，而另一部分中度与所有重度患者，则必须进行系统治疗。
目前焦虑症的治疗主要有三种手段：药物治疗、心理治疗和物理治疗。
其中中医药可发挥明显优势作用，一是根据不同辨证分型，通过整体调理，改善躯体症状与情绪症状；二是对于服用西药治疗的患者，在起到协同治疗效果的同时还有助于减轻或消除治疗产生的副作用。
其特色疗法包括针灸、按摩、拔罐等，具有辅助治疗作用。
出现焦虑症状如何缓解
当出现焦虑症状时，可首先自行放松，最简单的是呼吸训练，渐进性肌肉放松训练，或正念放松技术。
临近过年，不少人患上“春节焦虑症”，听听专家有何建议~