我失恋了,他是我的初恋,爱上别人了,我真的好难过……

Question

最近心情真的好差,有时听着歌会流泪,有时看着他的照片也会流泪,做什么都没有心思了,胸口压得难受,快要窒息的感觉,闷闷的,真的不知道该怎么办了.以前那么理智的一个人,现在竟然成了这样看不开的傻瓜.呵,可笑可悲啊!明明知道他哪点也不好，可我仍然深深地陷在里面不能自拔。真想抽自己几巴掌

Answer 1

给你提供一下帮助
失恋解脱完全手册

　　失恋心灵按摩师首先问您几个问题，请思考回答一下

　　《2.你失恋多久了》，【《3.请认真回忆一下你的这段感情经历》】，《4.你感觉失恋让你伤心痛苦了吗》，《5.你仅仅是为失恋伤心吗》

　　《6.你知道你为什么痛苦吗》，《7.你希望自己能快乐幸福吗》，《8.你有什么实际的损失吗》，《9.你打算从这种交往中得到什么》，《10.失恋影响你做其他事情了吗》，《11.它和你分手了，可能产生的实际的最坏结果是什么》，《12.你在痛苦中得到了什么》

　　对这些问题的思索可以帮助您重新审视自己的这场恋爱经历，说不定会有新的发现噢。逃避不是解决问题的好办法，请面对事实，认真回答。【《13.你说在这个世界上，你对谁最好》】让人们从虚伪的面具中走出来，面对自己真实的内心世界。答案就是自己对自己最好。任何人做事情的首要出发点是对自己好。对自己好就是自私。每个人都是自私的，不自私的人早就在地球上灭绝了。自私的最佳手段是合作、创造、分享、共赢、共存。

　　《14.你真的是对它好吗》这个问题让你从失恋迷思中走出来，你要明白自己恋爱的动机：你和它恋爱交往的目的，其实完全是为了自己好。失恋之所以痛苦，就是你没有实现要对自己好的目标，你失败了，所以你感觉痛苦不堪。

　　【《15.告诉你可能不知道的三个超级思维法》】。第一种思维方法，从作用看事物；第二种思维方法，从命令的角度看事物。第三种思维方法，有意识地选择的方法。从作用看事物、从命令看刺激、从选择看人生。第一，事物的价值在于事物发挥出来的作用，我们需要的也是事物的作用，而不是事物本身。第二，外界对我们的一切刺激和影响，其实都是一个个的命令，外界可以任意命令我们。第三，我们要拿起自己最宝贵的东西——自主选择的自由。我们有主动选择是否接受命令的权利。做选择的方法，是根据自己的实际需要，做从现在开始，总体上对自己最有利的选择。

　　《16.怎么看待事物》，《17.怎么看待人》，《18.你知道怎么拒绝负面的命令吗》，《19.你知道怎么做选择吗》，《20.你知道聪明人是怎么做事情的吗》，《21.对自己好的最佳手段》，是对三个超级思维法的进一步详细解说。选择的正确性是有保质期的。【《22.你知道一个人最宝贵的东西是什么吗》】？自主选择的自由。这种自由，是你最伟大的工具。一个人痛苦，就是忽视了自己最宝贵的东西，不知道使用自己最宝贵的东西，放弃了对自己最宝贵东西的控制权。痛苦的人，把控制权的把柄交给了别人，自己却一点也不知道。一个人一旦重新获得了自己最宝贵的东西，并且懂得在做选择的时候，有意识地使用，就丝毫不会为任何东西痛苦了，就能理智地控制自己的情绪了。【《23.你知道爱情是什么吗》】里面给爱情下了一个明确的定义。爱情有目的，有手段。一个人有了清晰的爱情观，就可以拿来分析自己的言语和行为，不会再为爱情迷茫。有了良好的爱情观，一个人就不会在一棵树上吊死，就能够看到一大片森林了。

　　【《24.你知道你失恋的事实真相是什么吗》】，再回首是为了走出来。明白了失恋真相，就会对恋爱过程有一个清醒的认识，就能居高临下鸟瞰这场爱情经历全过程，也不会一叶障目不见泰山了。了解真相，就不会再为假象所蒙蔽，就能激发一个人内心深处的尊严，积极主动地拒绝痛苦了。失恋的真相是什么？命运设计的陷阱和圈套。一个觉醒了的人，是不会再往陷阱里面跳了，也不会再往圈套里面钻了。如果你不相信命运，那么就把命运一词改成环境。

　　《25.命运在捣鬼吗》，告诉人们，命运是有的，而且在影响着每一个人、事、物。

　　《26.这样的男人女人值得爱吗》告诉人们，一些男人和女人在恋爱过程中的表现和伎俩。提醒人们反思自己的应对方法适当不适当。

　　【《27.你知道不知道成功必备的三个条件是什么》】，成功不是必然的，成功是无法控制的，成功是偶然的，成功也要靠运气。成功必备的三个条件：自身能力、外部条件、实际去做。自身能力可以学习积累；外部条件完全受命运摆布，人们只能听天由命，去不断尝试，去瞎碰，这是最本质最现实的事情，没有一点回旋的余地；仅仅有了能力和条件，只是具备了可能性，还要整合能力和条件，实际去做，才有实现的可能。我们做好自己能做的，希望运气好一点，就可以了。事情不成功，是不必痛苦的，因为成功不成功，不是我们能把握的，是命运掌控的。我们不能决定结果如何，但是我们可以决定自己的情绪。

　　【《28.你知道做事情从开始到结束的三个步骤是什么吗》】，三个步骤分别是：确定主观目标、采取手段、产生客观结果。预期目标和实际结果不一致，问题一定是手段不现实、不正确、不可行、不适当。我们的目标永远是对自己有利的，但是结果并不一定天遂人愿。如果结果不是我们想要的，那么我们有两条路可走，第一条路，变换手段，第二条路，放弃目标。恋爱也是这样。之所以失恋，没有产生爱情结晶，是因为手段错误。手段错了，就要变换手段，自怨自艾和怨天尤人都毫无用处。聪明人做有用的事情。

　　【《29.你知道你对外界的刺激同时有两种反应态度吗》】，很多时候，人们不清楚自己是怎么对外界的刺激做出反应的。这里非常直白地告诉每一个人，你们的内心态度不是唯一的，其实是同时有两种态度对自己不利的感性反应，对自己有利的理性选择。你的现实反应，总是在这两种态度中选择其一。我们要学会以自己的需要为取舍标准，做出对自己有利的反应，拒绝负面影响。

　　《30.什么是过去》《31.什么是未来》《32.将要做的事情具体化》是对反应态度的补充说明。

　　《33.你清楚你的需要是什么吗》【《34.你的真实而实际的三类需要到底是什么》】。很多人不知道怎么思考问题，怎么做出选择，问题出在什么地方？因为它们不知道选择的理由是什么，不知道从哪些方面思考。选择的理由，其实就是你的需要。人有三类需要：活着、活好、活得长久。做出能让自己活着、活好、活得长久的选择，要拒绝和排斥对自己的三大需要有危害的做法。《35.详细分解人的具体需要》对一些需要做了更进一步的说明，也举了例子。通俗易懂，俗雅共赏。实用、通俗、有趣。对于陷入莫名压力中的人们，有释放压力的效果。恐惧来自无知，一旦认识清楚了，恐惧就自然消失了。【《36.人做一切事情，归根结底有两大动机》】，对外有价值，对内有意思是人做事情的两大动机。如果一个人做的是有用处，有意思的事情，这个人是最称心如意的。观察一个人生活的幸福不幸福，就可以从这两点分辨。既有用处，又有意思，最舒服，还能长久；只有用处，没有意思，枯燥乏味，可以忍耐；没有用处，却有意思，感觉舒服乐意，可惜难以长远；既没用处，又没意思，除非强迫，百无聊赖和空虚寂寞，没人愿意做，更无法长久。

　　《37.你知道你需要怎么做吗》提醒人们围绕真实需求来思考。

　　《38.人和人的三大交往模式》纠正了一些人对人际交往方式认识上的一些偏见。提醒人们要注重实质内容，而非花招形式。

　　《39.恋人夫妻相处的艺术是什么》说了误解和猜疑是很多矛盾产生的原因。解决之道是设身处地地站在对方的角度，看待对方的需要，投其所好。多接触和沟通，多让步和包容。

　　《40.心灵按摩仅仅对失恋者有效吗》其实，心灵按摩是一种思维方法，一种思考事情的智慧。不仅可以对付因为失恋产生的痛苦，还可以对付其他负面情绪。随机应变地灵活使用，就获得了一种人生智慧。

　　《41.怎么知道什么是好，什么是坏呢》告诉了人们一条简单实用的判断好坏的标准。《42.人为什么有压力》《43.你是不是感觉活着很枯燥单调乏味呢》《44.你知道人生的意义是什么吗》告诉你体验人生过程，就是人生的意义所在。人生有三个值得做的事情：超越自我、公益社会、感恩自然。只要乐意带着一颗好奇的心去观察，思考现象背后的原因，穷根究底地追问下去，会发现世界很有趣。

　　《45.你需要一个适应变化的心态》变化才有希望，变化才有意思。主动去预测变化，积极去适应变化，是值得拥有的优良心态。像水一样。

　　《46.选择平和的人生体验》告诉你，痛苦和快乐都是心理不平衡的表现。最好的心态是平和。站在中间，方能左右逢源。

　　《47.人生的几种状态》清清楚楚地告诉你，你的人生困惑是怎么产生的。人就是在各种状态中不断是游走、选择、重复。《48.怎么获得财富的分配资格》简明扼要地介绍了财富领域有两大活动：创造活动和分配活动。人类社会千姿百态的各类活动，其实也可以分解为这两大活动。人们总在思考三个问题。第一个问题，怎么生产越来越多，越来越好的可能满足人们需要的财富？第二个问题，怎么公平合理地分配财富给每一个人，让人们能够实际得到？第三个问题，如何让好的生产行为和分配行为得到保护和维持？科研创造工具，手段和思路；教育普及这些东西到每一个人；经济使用这些东西，创造财富；政治负责分配财富，政治=财富分配，有分配的地方就有政治；法律、军事和道德负责保护和维持一种财富生产和分配的动态平衡。这些活动的目的应该是满足每一个人活着、活好、活得长久的实际需要，终极理想是让每一个人生活的自由如意。《49.你失恋的痛苦感觉还有吗》《50.送你一块“试金石”》《51.为什么免费收费》经过上面耐心细致的开导，相信失恋者已经能够拨云雾见青天，已经彻底摆脱痛苦的折磨了。更美妙的是，失恋者获得了痛苦免疫因子，以后能够用智慧的方法，去看待事物，分析判断后，做出好的选择。

　　《52.看看后面的话》提醒人们需要注意的事项。学习是为了使用。只有使用的时候，才能发挥作用。千万不要忘记这一点，否则就白学了。

　　思路之源：三个【超级思维法】：从作用看事物、从命令看刺激、从选择看人生。每个人最宝贵的东西都是自主选择的【自由】，这种自由神圣不容剥夺，每一个人要有意识地保护和使用这种自由。明白【爱情】的本质定义，清楚失恋的事实【真相】。人有活着、活好、活得长久三大【需要】，一切围绕三大需要来做。把实际需要作为选择的【标准】，去【选择】，做出取舍。能够满足需要的，就选择使用。不能满足需要的，就是垃圾，就要毫无保留地扔掉。外界的一切刺激和影响都是【命令】。痛苦是一种无用的情绪，是命运给人下的有害命令。【痛苦就是垃圾】，抛弃痛苦，毫不可惜，所以不舍得扔掉痛苦是不对滴儿。做选择，往往要在有价值和有趣味之间求得【平衡】。对自己好的最佳手段是：【合作、创造、分享、共赢、共存】。成功必备的【三个条件】是自身能力、环境条件和行动。环境是无法控制的。事情从开始到结束有【三个步骤】，分别是主观目标，选择手段和客观结果。如果得到的不是想要的，一定是因为选择的手段错了，不现实行不通。只有有效的手段才能让人如愿以偿。人对任何刺激都同时并存两种【反应态度】，这也正是人矛盾想法的根源，要用理智控制自己的情绪。人做事的【两大动机】是有价值和有意思。人生的意义在于心灵【体验】。世界是奇妙的，永远拥有好奇心，探究事物存在本质和状态变化的规律，穷根究底地追问为什么，学会从圈子里跳出来看待圈子。人生的几种状态是顺序发展、根据条件判断选择，循环重复，大状态里面又可以细分出很多小状态。事物只有在被使用的时候，价值才得到发挥，【学以致用】。不使用，就和不存在一样，不要偷懒。财富领域有两大活动：生产创造活动和分配活动。变化是必然的，希望存在于【变化】之中，主动应对变化。

　　本质：保护好自己最宝贵的东西。其实一切都是命运。给自己心灵平衡的理由——拒绝痛苦，选择快乐。选择平和的人生体验。

　　
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Answer 2

呵呵，你现在是刚刚失恋，如果你真的爱过伤心是很正常的，因为当你还沉浸在浓情蜜意的时候对方给你说要分手了，所以有这种很伤心的感觉很正常的，但是，话又说回来，你自己想想，人家爱上别人了说明这个人就不值得你去爱，你多去想想他的坏，女孩子还是要独立好，不要整天去想这些事情，好好工作，多转移下自己的注意力，久而久之，你就会放下这段感情的。还有万一哪天他回来找你的时候，你也要说不。好好的想想以后的生活吧！

Answer 3

亲，这是没办法的，很多人的恋爱是撑不过1年的。
所以就让这份所谓的爱顺其自然吧。
不要想太多了。
至少他没浪费你太多时间，并在你们恋爱的时候留下了很多美好的回忆。
他是你的老师，教会了如何爱一个人忍一个人，而他叫你的这些还是为了你跟下一任能更融洽更开心的生活。
你是他的垫脚石他同时也是你的垫脚石。所以你们的起点是一样的，不要去伤害自己。
要好好爱护自己，只有自己爱自己还会有人爱你。
分手了很多人都会难受的，这是人之常情，
但是你的心痛是来至于你的不甘心还是真的单纯的爱他？
其实啊很多人分手之后还是念念不忘不是真的爱那个人，而是因为不甘心。
所以我觉得你不要去想了。既然你说你很理智的，我觉得这点伤痛不会给你带来多久的阵痛的。
所以眼睛向前看，合适的人正在前方等着你纳，加油。亲~本回答被提问者采纳

Answer 4

失恋这件事是人都会遇到，可以这样说，失恋是人生的一种历练，只有失去了，以后才会知道得到的有多么不容易，其实你们都有错，想想如果你做的够好他还会喜欢别人，只能说你还太年轻啊。加油吧！以后会有更好的男人的，只要你用心了，就会发现，爱其实很简单

Answer 5

你好，失恋痛苦跟理智没有多大关系，就像在手上划一刀是谁都会痛。所以你痛苦也是正常的表现，流泪、消除、压抑都是痛苦的表现，尤其是你遭遇了爱人背叛。建议不要在心情低落的时候还去听一些伤感的歌曲，也不要时刻看对方的照片，不停的追忆过去。这些都会加重你的痛苦。相反你可以试着其他排解情绪的办法，例如，运动或者旅行等。要相信，痛苦虽然是存在的，但是存在时间的长短，却取决于我们每个人先走出来的决心。不要让自己一直沉浸在这样消极的情绪中，发泄过后，更要反思，最终面对痛苦，才能从痛苦中得到成长。