跳高跳得更高的方法有提升弹跳力、上肢摆臂的配合、提升韧带柔韧性。
1、提升弹跳力：
提升弹跳力是增加跳跃高度的最有效最直接的方法，可以说是增加跳跃高度的基础，增加弹跳的方法有很多，可以通过蹲杠铃、蹲走、蛙跳等多种形式提升弹跳力。通过提升弹跳力，能够有效的提升跳起的高度。
2、上肢摆臂的配合：
在进行起跳时，要想增加跳起的高度，技巧也是非常重要的，可以通过上肢的带动作用来跳跃的力量，从而增加跳跃的高度。就是在进行跳跃的时候，手臂同时上摆，起到一定的带动作用，从而增加了向上的力量，提升了跳跃的高度。
3、提升韧带柔韧性：
柔韧性对增加弹跳力同样是作用明显的，柔韧性能够增加弹跳力发力的过程，从而能够提升增加弹跳力和跳跃高度。
跳高的介绍和比赛场地
一、介绍：
跳高，是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。
跳高运动的技术动作出现过5次重大演变，即跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式，现代绝大多数运动员都采用背越式。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
二、比赛场地：
1、助跑道：
跳高助跑道的长度不得短于15米。大型田径比赛跳高助跑道不得短于20米，在条件许可的地方不短于25米，助跑道和起跳区朝横杆中心的倾斜度不得超过1：250。
2、助跑标志物：
在使用助跑道的田赛项目中，应沿助跑道旁放置标志物，跳高助跑的标志物可放置在助跑道上。每名运动员可放置1至2个由组委会批准或提供的标志物，以帮助助跑和起跳。
如未提供此类标志物，运动员可使用胶布，但不得使用粉笔或任何不易去除痕迹的类似物质。如果地面潮湿，可用若干不同颜色的图钉将胶布固定在地面上。
3、起跳区：
起跳区必须平坦。如使用活动垫道，其表面应与地面齐平。在跳高横杆垂直面左、右两侧的地面上，各向外画一条5厘米宽、长约5米的延长线。跳高架两立柱之间的距离应为4-4.04米。
4、落地区：
跳高落地区应为海绵包或沙坑（沙面应高出地面）。落地区至少长5米、宽3米。如果条件许可，落地区的长、宽、高最好能达到6米、4米和0.7米。