我初二时个子长得很快，初三过了一半，个子却几乎没长，请问还有继续长高的可能吗，现在身高170原来跟我个

Question

子一样的人都比我高很多了，有方法继续长高吗

Answer 1

每天都要跑步30分钟或是跳高50下以上,尽最大努力去摸高处的物体.此外我还做一些运动:压腿；背后弯腰摸脚后跟；往前弯腰低头，手触两膝直至头触及两膝；悬垂。每天保持运动40分钟以上，运动过程中，要意念自己在长高。每天还要喝一杯250ml牛奶，多吃些富含蛋白质和微量元素的食物，不要吃酸甜苦辣咸的食物。最后，就是要注意调节自己的心情，不管有多大的不愉快，都不能让它影响了我增高的“大业”，要尽量去调节好心情，保持乐观向上的态度。每天至少要睡8个小时，而且尽量在23：00之前睡着，这样有利于机体分泌最大量的生长激素。此外，我经常在22：30开始上床，运用意念增高法，从内心默念“我一定会长高的，我在长高，我在长高，我在长高……我一定能长到175……我一个月要长2厘米”之类的话，这其中就主要需要用到运动+特定的营养食物+特定的心理暗示高。

Answer 2

长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。
还会得，因为到25岁骨骼才愈合。本回答被网友采纳

Answer 3

经常做运动，四肢类运动多的项目可以选择，但要科学。也可以吃豆腐，不过是有代价的。

Answer 4

20岁之前都可以长

Answer 5

喝牛奶，其他的效果都不明显。

Answer 6

多打篮球，喝牛奶