有很多人都会有腿不直的烦恼，特别是女生，如果腿部又长又细，是绝对的吸引力。但是有些人是天生腿直的，而有些人因为平时生活对腿部的不注意，容易导致腿部弯曲变形，严重点的就是罗圈腿，简称"O"型腿，还有些就是"X"腿。这些是比较严重的，那还有一些就是很轻微的，就是不直，两腿不能完全并拢，这也是可以矫正的，下面就来介绍一些矫正的方式
外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。
绑腿法：就是用绑带把腿部的三个部位绑紧合并在一起（大腿，膝盖，小腿中部）这个需要绑的比较紧才有矫正的作用，时间也比较久，最好是晚上睡觉的时候绑上
垂直倒立腿法：把腿放到墙上，让腿和垂直贴在墙壁上，同时腿和身子要呈现90度，一定要90度哦！这个就是比较简单的，而且还有瘦腿的功能，但是时间久了腿子会麻，挺酥爽的。
压腿法：平时没事干就像跳舞的人一样压压腿，把腿放到一定的高度上，同样的两腿都要直，不要弯曲，可以尝试不同高度的压腿，慢慢从90度往上升。
紧贴法：平时上课上班或是搭公交，总之就是坐着的时候，不要跷二郎腿，尽量用力把两条腿靠紧。
拍打法：当坐着两条腿并拢时，如果看到两腿之间有很明显的缝隙，就用手拍打腿部比较向外的弓的地方，可以稍微用点力气去拍打。
错误的腿部姿势
跷二郎腿，容易使膝关节变形
盘腿坐：容易是腿部骨头弯曲。
睡觉叠交腿：睡觉叠腿睡是很舒服，但是叠腿睡容易使踝关节变形
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-02-21
可以通过后天的矫正来进行改变
第2个回答 2018-02-21
自己注意就好了
第3个回答 2019-12-11
X型腿，医学上称之为膝外翻，是指自然站立时双侧膝关节并拢，双侧踝关节内侧并不拢，走路出现两膝打架互碰步态的病症。一般用踝间距表示其严重程度。
崔清国采用“微创矫形针刀”治疗O型腿或X型腿。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另
外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。这种腿部的
畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了
膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于
下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节应力不平衡的状态。
多年来，医学界围绕X型腿形成的机理，进行了广泛深入地探讨。查阅文献，多数观点认为，X型腿不仅仅是由于骨骼畸形所致，还可由于膝关节周围软组织失衡导致。软组织失衡导致X型腿的病理机制主要是:膝关节外侧软组织挛缩、
内侧软组织松弛，造成膝关节内外侧的力学失衡，关节错位。
崔清国采用“微创矫形针刀”治疗O型腿或X型腿。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另
外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。这种腿部的
畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了
膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于
下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节应力不平衡的状态。
多年来，医学界围绕X型腿形成的机理，进行了广泛深入地探讨。查阅文献，多数观点认为，X型腿不仅仅是由于骨骼畸形所致，还可由于膝关节周围软组织失衡导致。软组织失衡导致X型腿的病理机制主要是:膝关节外侧软组织挛缩、
内侧软组织松弛，造成膝关节内外侧的力学失衡，关节错位。
第4个回答 2018-02-21
男生女生
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