拉不出屎该吃什么食物不该吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

　冷饮疗法：
　　早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
　　水果酸奶疗法:
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
　　有“解秘”作用的茶汤
　　杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
　　决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
　　芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用
。
　　对付便秘的食谱
　　醋拌圆白菜
　　制作方法
　　1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
　　2、放凉后切成块，挤出水分。
　　3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
　　4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。

Answer 2

吃香蕉，不要吃辛辣的东西

Answer 3

您好，便秘最好不要用药，用药会出现副作用及耐药的。
建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

Answer 4

水果

Answer 5

苹果，香蕉

Answer 6

吃香蕉。