人体缺什么会有白头发？

Question

如题所述

Answer 1

1. 精神紧张、情绪忧郁、过度劳累、感受过度的压力、焦虑不安、恐慌惊吓等情况，都可能导致白发。
2. 人体缺少蛋白质、维生素、铁、铜、钴等营养素时，也可能出现白发的现象。
3. 为了预防和调理白发，建议在日常生活中增加瘦肉、豆类制品、核桃、芝麻以及海鲜产品如虾、蟹、贝类等的摄入。这些食物对改善白发状况具有一定的效果。