男人早净170晚净168啊,算矮么?比例还算好

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的晚间身高为168厘米，对于男性来说，这个身高在亚洲地区是比较常见的，但在全球范围内可能被认为略矮。
2. 想要改善身高，建议您保持良好的饮食习惯，确保摄入充足的蛋白质、矿物质和维生素，特别是钙和维生素D，这对骨骼健康至关重要。
3. 定期参与体育活动，如游泳、跑步或瑜伽，这些运动有助于增强肌肉和骨骼，可能对您的身高产生积极影响。
4. 确保您有充足的睡眠时间，成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。良好的睡眠质量有助于身体恢复和生长激素的分泌。