人在剧烈运动之后是不是不能马上坐下来或者躺下

如题所述

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第1个回答 2017-05-12

是的，对心脏不好

第2个回答 2017-05-12

应该慢走一会

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运动完马上休息好吗答：1，剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸！千万不要饮水否则会炸肺～当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分 2，长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿...

在长跑过后,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?答：如果停止运动，立即休息，血液不会及时输送回心脏，此时人体的血压也会降低，所以剧烈运动后立即休息，可能会脸色苍白，严重时甚至会导致休克。所以，在经历剧烈运动后，正确的做法是放慢运动的步伐，在操场上散步。剧烈运动后，不能马上吃糖。很多人认为剧烈运动消耗了身体大量的能量，必须吃糖来补充身体消耗...

长跑后坐或躺下来休息有什么危害?答：不要马上就坐下或者躺下休息,因为不管是身体还是心脏都需要一个缓冲,才能从运动中的状态恢复平时的状态,至于造成的伤害,全身都有的,比较直接的就是心脏和肺.其他包括肌肉,肝脏等等,都是有一定伤害的,所以一定要注意才行啊!

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