12岁，跳绳一天跳多少能长高？跳绳能顺便减肥吗？

我现在155cm，44kg，算标准吗，我怕来m后会长不高，最好长到160cm以上，非吃激素，，

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其他回答

第1个回答 2012-11-24

孩子经常练习弹跳力的运动的确有助于长个子，多喝奶制品也有助于长个子的，营养加上锻炼相信你一定可以长到160的，相信自己。不要总吃垃圾食品，既没营养还有激素，营养搭配，不要挑食，才是关键！追问

那一天要跳多少？我每天都喝鲜奶。还有什么有助于长高

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第2个回答 2012-11-24

能啊

第3个回答 2012-11-26

这个得搭配营养的

第4个回答 2012-11-24

运动的影响
　　骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。
　　根据年龄选择不同的运动
　　1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习;被动运动则是帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等。
　　1-2岁的宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳等。
　　2-3岁的宝宝：练习跳绳、蹦床、单腿跳等。
　　幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。
　　少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
　　选择益于生长的运动——弹跳运动;伸展运动;全身性运动
　　避免不利长个的运动——如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。本回答被网友采纳

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