经常吃中药（几年）身体变很虚弱，多运动可以增强体质吗？还有什么方法？

如题所述

推荐答案 2012-12-14

吐纳法可以对身体进行很好的调养可以再网上查一下并进行学习实践，其次如果年纪大的可以吃一些营养品，如果年纪小的选择运动是非常好的，至于运动的方式个人建议马步站桩的是很好的增强体质的方法因为他是身体的气都有很好的增强！可以让你精气神都有所提高。若是年纪略微大的感觉马步站桩很吃力可以选择太极拳进行锻炼。如果常年吃中药的热然没有所好转的话我个人建议进行站桩训练！

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其他回答

第1个回答 2012-12-13

身体的强弱取决于先天体质和后天从自然报取营养多少，与运动关系不大，一般来说，过量运动是消耗能量的，但是如果运动适度，不出汗，则可以起到健脾，强肺作用，能增强从宇宙中摄取能量的能力。
增强体质必然从自然中汲取能量，现时减少能量的消耗！

第2个回答 2012-12-13

适量的运动肯定可以增强体质，除了运动之外还可以用食疗。！本回答被网友采纳

第3个回答 2021-01-26

身体健康不能光靠中药，还得多运动，女性没事多动动，手脚不再凉

第4个回答 2012-12-13

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体质差怎么调理?答：日常可通过运动保持和增强现有的良好状态,宜选择快走、跑步、球类等运动。 2、易感冒的气虚质。这类人语音低弱,气短懒言,容易疲乏,容易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。少吃油腻、不易消化、生冷、苦寒的食物;注意气候变化,保暖双脚,预防呼吸道疾病;气虚质的人适合运动量小且较缓和的运动,如散步、太极拳等。

体质特别弱,如何一点点让身体强健?答：多参加户外运动：体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。可以练瑜伽：体质差的人可以坚持练习瑜伽，不仅能够...

气虚怎么办?答：体质虽具有相对稳定性,但也具有后天可调性,通过对后天的调理,偏颇体质是能够改变的。气虚体质亦可通过后天来改变。《内经》记载:“劳者温之,损者益之”,这为气虚体质的调治确立了总的原则。一则,改善气虚体质的主药选择改善气虚体质的主药,应该把握以下几个原则:一是性质平和,适合于长期服用;二是注意补气...

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