第1个回答 2020-02-23
呼吸结奏是长跑中最重要的一个技术了，从一开始就应这是呼吸（三步一吸气、三步一呼气）还有你可能耐力不太好，我1000米三分多一点就可以了，教你个小技巧，在比赛前二十分钟服用两粒新康泰克感冒药，里面含少量兴奋剂会体高成绩，放心无副作用，加油吧！
第2个回答 2019-07-31
天天跑楼梯
以你最快的速度跑，累了也不能停，走也可以，每天坚持跑半个小时，中间可以有2次间歇时间，只要你能在半个小时不间歇，表示你成功的提高了在平地跑步的速度和耐力。
第3个回答 2019-11-15
跑步时用鼻子吸气用嘴巴吐气,我也是才学的.跑步时小心别摔到,我能帮到忙的地方我会尽量.
第4个回答 2019-07-25
本人1000米最3:16.在开始不要和他人竞争,而要跟在他人后面不要急于"超车"要保留体力,跑到一半后提速,在提速时身体向前斜......这是我的方法,希望对你有用-----加油........