经历过校园欺凌的内心依然无法忍受总有悲愤情绪怎么调节

Question

该死的黑心无良教育到现在都没改变！校园欺凌也没引起任何社会和人关心，被欺负的人因此心理精神备受打击，折磨，到事情过去好多了，内心依然时刻悲愤交加，想过报复欺负自己的人，却狠不下心，有时恨自己没用，当时遭受了各种欺负，还被三观有问题的父母骂没用，说成是我错，从小经历过很多类似情况，家里从来只管发疯骂我，怪我不听话惹事！现在选择了步入婚姻，过着每天看脸色的生活，虽然老公婆家也不怎样，起码过得比以前好。可是身边没人懂我，以前找人硕，所谓朋友也是垃圾，说变就变发信息嫌烦不理我那种，还说我心理有病了才去骂人，难道被欺负的人发泄骂骂都不行，感觉活着好憋屈，对着同龄人说自己经历，多数还是歧视和讽刺我，觉得活着不如死了好！做什么都受情绪影响，没以前爱笑开朗，过去的我也是内向，可是内心抢答，凡事能很快想开，现在觉得自卑得抬不起头，想过使用网络暴力发贱人照片骂人，可是还被网友骂了后来删掉 ，现在不知道怎么调节好，心里想哭不能哭的好压抑

Answer 1

这位朋友，你好！

你今年多大了？

从你的描述看，小时候的经历让你的内心发生了比较大的变化。也许你小时候被同学欺负，这么多年过去了，你还是耿耿于怀，你想报复当初欺负你的人。

我是心理咨询师，感觉你的内心似乎积压了太多的负能量的信息，你希望找人倾诉，但是或许你倾诉的方式不是很合理，周围的人似乎没有同情你，这样让你的内心更加悲愤，你的情绪更加低落，你真的是自己折磨了自己很多年。也许当初欺负你的人今天的生活比较过得好一些，如果是这样你的内心可能更加不平衡。你认为自己今天所有的不幸都是那人给你带来的。你把别人的照片发到网上，而且还有辱骂性的语言，如果对方追究起来，你是需要承担法律责任的。

如果我建议你调整自己，不知道你是否愿意接受？如果你愿意接受心理咨询师的建议。你可以跟心理咨询师交流你的情况，我会尽力帮助你，希望你早日走出困惑，祝你幸福快乐！

Answer 2

这个如果自己调节不了，可以看一下专业的心理医生，让她们帮忙疏导一下情绪，校园欺凌不能一味的忍让，有时太软弱了，别人越觉得你好欺负，可以告诉老师和家长，有效的沟通处理追问

当时说了没用，身边人都是骂骂咧咧，责备我，父母老师也是

Answer 3

非常理解你的郁闷、无奈和痛苦！！！
不管怎么样，首先你要坚强，不能让欺负过你的人看到你的笑话，也就是有关你的坏消息。否则，你就亏大了！！！
你的人生幸福，怎么可以就被几个欺负过你的人毁掉？？？所以，你要提醒自己：几只苍蝇𓆦的叮咬，还能羁绊住一匹骏马吗？！
绝对绝对绝对，不能让那几个人看你的笑话！坚强起来，那几个人没有资格毁掉你一生的幸福快乐！
实在感觉不行，建议尽快到心理门诊！

Answer 4

无论如何，任何时代，身在其中，无法改变，简而言之：没有自由、团结性差！追问

同感，确实如此

Answer 5

信耶稣，因为耶稣是神的儿子，他能救你脱离一切的黑暗权势。