中年男性，头发特别的黄，是缺少营养吗？能调理吗？

Question

如题所述

Answer 1

男人头发发黄和缺少营养也是有关系的，特别是缺铁性贫血，会引起头发营养不良，缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响头皮细胞的生长和发育。无论是缺铁、缺锌还是缺铜，都会在不同程度上影响男人的头发，所以在平时男人也需要注意营养方面的摄入。中医都说：“药补不如食补，”对于男人头发发黄完全可以从平时的生活习惯和饮食习惯上面去进行调整，具体如下：

1、不要使劲搓头发

每次洗完头以后，不要使劲的用毛巾搓头发，头发摩擦会产生微小的力度，会伤到头发表面。所以洗完头以后可以用干毛巾，顺着头发以按压的形式，吸干头皮表面的水分，千万不要用毛巾裹住头发，拼命的搓揉。

2、减少紫外线的照射

头发黄，在室外光线比较强的情况下，尽量用帽子遮住阳光，避免紫外线直接辐射到头发上。

3、选择适合自己发质的洗发水

每个人体质不同，发质也是不相同的。一定要选择适合自己发质的洗发水。多数男性特别粗心，对自己的头发也不在意，例如干性的发质，用去屑型洗发水，这就会伤到发质只会让自己的头发越来越黄。护发素并不是女人的专利，男性也可以选择适合自己发质的护发素进行护理，建议每次洗完头以后，抹上适量的护发素之后用毛巾包裹住，如果有条件的话，可以进行加热，可以促进营养被发质吸收。

4、不要过度吹发

用吹风机吹头发会带走头发上的水分，让所有毛鳞片都打开，加速头发中的水分流失的速度，吹干后的头发会特别的干燥，所以用电吹风吹头发只会让头发越来越黄并且会影响整个发质。

5、多补充维生素e

众所周知，维生素e可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，在日常生活中尽量多摄取含有维生素e的食物。

拥有一头乌黑亮丽的头发，会让男性魅力增加，显得人年轻，精气神十足。所以如果想要改善自己发黄的发质，首先要从日常生活中去改变，同时搭配合理的饮食，相信在一定程度上会有所改变的。

Answer 2

可能是因为身体缺乏营养是头发生长的不太健康，也有可能是因为毛囊变小，可以调理，可以多吃一点黑芝麻。

Answer 3

这种情况是由于头发吸收不到原因而导致的，可以适当的喝一些中药来调理，长期坚持下来的话效果还是很不错的。

Answer 4

这应该是因为缺乏维生素和微量元素造成的。平常多吃含维生素的食物，多吃黑芝麻和黑豆黑香米之类的食物，以及豆类蛋类奶品类。也可以在医生的指导下，服用维生素之类的药物改善一下。

Answer 5

很可能是缺乏营养，建议平时多吃一些黑芝麻，何首乌一类的食物，另外也要养成良好的作息规律，同时还要保持一颗乐观的心态。