第1个回答 2019-08-19
补充蛋白质，优质蛋白质可以让皮肤看起来很嫩，健康亮泽。每天一个鸡蛋可以补充蛋白质，又可以摄取适当的胆固醇。每天清洁鼻子周围粗大毛孔的皮肤。不要用香皂等碱性清洁剂。清洁光皮肤后要补水和收紧皮肤，不然灰尘又进去，另外热水可以使皮肤打开毛孔，冷水可以收紧毛孔。美白方面，黄颜色的水果可以防晒。芒果、木瓜生产在很热的地方的水果吃了有防晒功效。补充维生素C可以美白，如青椒、猕猴桃、葡萄、番茄等。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，入喝酒，不抽烟，不熬夜，保证水亮。
第2个回答 2019-07-27
每天早晚都要清洁皮肤，清理面部灰尘细菌，擦护肤用品；注意休息，少熬夜，避免因内分泌失调而导致的皮肤暗淡无光；每周做一次皮肤护理，补水，敷面膜，营养皮肤；注意防晒，避免紫外线伤害皮肤。通过以上调理皮肤差的现象会改变的。
第3个回答 2019-08-17
当代人皮肤差的最大原因是熬夜加速衰老，皮肤差建议多喝水多运动少熬夜不暴饮暴食，一定要坚持下来，才会看到变化。
第4个回答 2019-07-28
保持充足睡眠，少玩电子产品，避免辐射，多锻炼身体，除此之外，可以通过食补改善，少吃“热量食品”，多吃水果蔬菜。